Hoe moet je je tanden poetsen?

Rhea · Geregistreerd op: 16-11-2005 Berichten: 3706

1. Plaats de borstel in een hoek van 45° (schuin dus) tegen het tandvlees.

2. Maak kleine lichte bewegingen van rechts naar links en omgekeerd.

3. Doe hetzelfde langs de binnenkant en de buitenkant van de tanden.

4. Poets ook de bovenkant van de kiezen die u voor het kauwen gebruikt.

5. Om de binnenkant van de voorste tanden te poetsen moet u de borstel verticaal houden en kleine op- en neergaande bewegingen maken.

6. Poets minstens tweemaal per dag en indien mogelijk na elke maaltijd.

7. Een goede poetsbeurt moet minstens drie minuten duren.

8. Poets niet onmiddellijk na het eten van zure vruchten of het drinken van vruchtensap. Dit werkt slijtage van de tanden in de hand door het gecombineerd effect van het zuur en het borstelen. Bovendien worden dan losgeweekte mineralen, die nuttig zijn voor het herstel van het glazuur, weggepoetst.

bron: gezondheid.be

Elta · Geregistreerd op: 3-1-2006 Berichten: 18

Poetsmethode

Door op de juiste manier te poetsen verwijder je etensresten en tandplak. Het is aanbevolen minstens één keer per dag je tanden grondig te poetsen. Vaker poetsen op een dag is altijd beter en strekt tot de aanbeveling.

Je kunt je tanden op verschillende manieren poetsen. Vaak wordt er geadviseerd te denken aan de 3 B’s; binnenkant, buitenkant en bovenop. Je begint aan de binnenkant en werkt van de één naar de andere kant alle tanden en kiezen af. Vervolgens poets je alle tanden en kiezen aan de buitenkant. Tot slot poets je de bovenkanten.

Het is belangrijk je borstel een beetje schuin te houden in een hoek van 45 graden, zodat de tanden en kiezen onder het tandvlees ook goed gereinigd worden. Maak hierbij korte, heen en weergaande bewegingen. Poets niet te zacht, want dan kan tandplak achterblijven. Poets ook niet te hard, want dat kan het tandglazuur aantasten. Je kunt ook de tanden en kiezen poetsen door kleine, cirkelvormige bewegingen te maken. Zorg ervoor dat ook het tandvlees wordt mee gepoetst.

Met een elektrische tandenborstel hoef je niet te letten op de poetsbeweging. Wel is het belangrijk dat je minstens twee minuten poetst en natuurlijk dat je alle tanden en kiezen poetst.

Ala_bala · Geregistreerd op: 3-1-2006 Berichten: 10

Hieronder zijn er enkele beelden hoe je je tanden moet poetsen:

1. Poets eerst de binnenoppervlakken van de ondertanden, vervolgens de binnenoppervlakken van de boventanden, en ga verder met kleine heen-en-weer gaande bewegingen.

2. Poets de binnenoppervlakken van de boven- en ondervoortanden met de borstel rechtop. Poets de binnenoppervlakken door middel van kleine, ronddraaiende bewegingen met het topje van de borstel.

3. Poets de buitenoppervlakken van de tanden met kleine heen-en-weer bewegingen. Zet de tandenborstel schuin, onder een hoek van ongeveer 45 graden tegen de tanden en de tandvleesrand.

_________________
www.amsterdam.be

Izida · Geregistreerd op: 19-12-2005 Berichten: 89

Een goed advies : Neem tijdens het poetsen ook je tandvlees mee!! Wink

_________________
http://www.bruidskleding.be