Tips tegen een slechte adem (halitose)

Rhea · Geregistreerd op: 16-11-2005 Berichten: 3706

* Zorg voor een goede mondhygiëne. Poets je tanden goed, grondig en meerdere malen per dag. Flos om te voorkomen dat restjes voedsel tussen je tanden achterblijven en onaangename geurtjes produceren. Besteed ook de nodige aandacht aan je tong. Er bestaan tandenborstels met een geribbelde rug die er speciaal voor bedoeld zijn om je tong mee schoon te maken. Je kunt ook een specifiek borsteltje/schrapertje voor je tong gebruiken. Ja, ze bestaan! en niet voor niks!

* Drink veel water. Een droge mond is een aantrekkelijk verblijf voor bacteriën die op hun beurt weer zorgen voor een slechte adem. Houd daarom altijd water bij de hand en neem er regelmatig een slokje van.

* Maak een afspraak bij de tandarts om er zeker van te zijn dat je geen gaatjes of tandvleesproblemen hebt. is dat wel het geval, dan kan dat de oorzaak van je slechte adem zijn en is het zaak om de problemen te laten verhelpen.

* Rook niet. Dit spreekt voor zich, maar toch. Wie rookt, is gewoon op zoek naar een slechte adem (en dat niet alleen...)

* Spoel je mond regelmatig met een desinfecterende vloeistof voor de mondholte. Je vindt ze in de apotheek of in de supermarkt. Het is een goede gewoonte om na het tanden poetsen even te spoelen. Overleg met je tandarts welk product voor jou het meest geschikt is.

* Houd altijd kauwgom bij de hand. Het liefst op basis van munt en zonder suiker (de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor halitose zijn dol op suiker!). Kauwgom is een redmiddel in gevallen waarin het niet lukt om je tanden te poetsen of als je het idee hebt dat je adem niet zo fris meer is. Bovendien bevordert het kauwen van kauwgom de speekselvorming en speeksel is een grote vijand van de bacteriën die halitose veroorzaken.

* Vermijd zware gerechten of ingrediënten. Gefrituurd voedsel is bijvoorbeeld moeilijk te verteren. Ga liever voor vers voedsel, groenten en fruit. Waag je niet aan uien of knoflook en beperk de consumptie van koffie.

* Vermijd stress, een veel voorkomende oorzaak van halitose.

* Verwaarloos de koolhydraten in je dagelijkse voedingspatroon niet. Veel mensen denken dat ze afvallen als ze koolhydraten (brood, pasta en rijst) uit hun dagelijkse voedingspatroon verwijderen. Behalve dat dit vanuit een dietetisch oogpunt bezien niet juist is, kan een gebrek aan koolhydraten tot een slechte adem leiden.
_________________
http://nl.444.net
www.schoonheid.be
www.persoonlijkheid.be

malechko_palechko · Geregistreerd op: 30-3-2006 Berichten: 12

Een slechte adem wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door een niet goed gereinigde mond. Bacteriën in je mond produceren dan een zwavelachtige stof,die zorgt voor een nare mondgeur. De bacteriën bevinden zich meestal in een zuurstofarm gebied. Daar gedijen ze het best: achter op je tong of rondom je tanden en kiezen. In principe heeft iedereen deze bacteriën in zijn mond.
_________________
Natuur

malechko_palechko · Geregistreerd op: 30-3-2006 Berichten: 12

De rol van speeksel

Bijna iedereen heeft ’s ochtends last van een slechte adem. Tijdens het slapen ’s nachts maak je namelijk minder speeksel aan. Speeksel reinigt de mond en voorkomt dat bacteriën zwavel produceren. ’s Nachts gebeurt dit dus niet goed. Daardoor ruiken veel mensen bij het opstaan uit hun mond.
_________________
Natuur

Flower · Geregistreerd op: 14-12-2005 Berichten: 30

Mondgeurspreekuur

In het Academisch Ziekenhuis Rotterdam-Dijkzigt kun je terecht voor een speciaal mondgeurspreekuur. Een kno-arts, een tandarts en een mondhygiënist werken samen om mensen van een slechte adem af te helpen. De meeste bezoekers van het spreekuur blijken onvoldoende aan hun mondhygiëne te doen.
_________________
www.havanna.be

Flower · Geregistreerd op: 14-12-2005 Berichten: 30

Bellen

Duitse wetenschappers hebben een mobieltje ontwikkeld dat je waarschuwt als je adem niet zo fris is. Een kleine chip in het toestel onderzoekt de lucht op slechte adem, alcohol of gassen. Het mobieltje kan daardoor ook onder meer dienst doen als brandmelder. Wanneer het toestel in Nederland op de markt komt, is nog niet bekend.
_________________
www.havanna.be

Flower · Geregistreerd op: 14-12-2005 Berichten: 30

Frisse Nederlanders

Nederlanders hebben minder last van mondgeur dan inwoners van andere landen. Dat komt doordat de meeste Nederlanders altijd goed poetsen en regelmatig de tandarts bezoeken. Hierdoor krijgen bacteriën geen kans om onwelriekende zwavel stoffen te produceren.
_________________
www.havanna.be

Theak · Geregistreerd op: 10-1-2006 Berichten: 20

Deborah · Geregistreerd op: 11-1-2006 Berichten: 57

Hoe kom je toch te weten dat je uit je mond ruikt? Vraag je partner of een hechte vriend of vriendin of hij of zij even wil ruiken.
_________________
www.huidverzorgingsartikelen.nl
www.haarstyle.nl

Sunny_Isis · Geregistreerd op: 30-3-2006 Berichten: 56

Ik weet iets anders dat je kan helpen te weten of je een slechte adem hebt : Steek je tong uit en kijk in de spiegel. Zie je een wit-gelige plaklaag? Dat wijst op een slechte adem.

Groetjes:
Sunny

Michelle · Geregistreerd op: 10-1-2006 Berichten: 6

Als je met een wattenstaafje strijkt over de tong dan kan je eraan ruiken om te weten of alles met je adem in orde is.
_________________
www.binnenhuisinrichting.be

Helena · Geregistreerd op: 12-1-2006 Berichten: 74

Belangrijk : Behalve minstens 2 keer per dag reinigen, zorg voor een schone tong. Borstel bij het tandenpoetsen ook de achterkant van je tong. Of gebruik een speciale tongreiniger.

Groetjes:
Helena
_________________
www.huidbeschermingsproducten.nl
www.bruidsattributen.nl

reniada · Geregistreerd op: 6-3-2006 Berichten: 12

Een tip die vanzelfsprekend is : Ga geregeld naar de tandarts om zeker te zijn van een gezond gebit. Laughing

Succes:
reniada
_________________
www.kinderanimaties.be
www.sneeuw.be

Ameli · Geregistreerd op: 3-1-2006 Berichten: 24

Een slechte adem! Om dit te voorkomen kun je koffie, alcohol, knoflook en ui het beste laten staan. Een droge mond is ook een van de veroorzakers van een slechte adem.

Drink dus de gehele dag door voldoende water om een droge (en slecht riekende) mond te voorkomen. Een andere goede truc is om na het poetsen van je tanden ook je tong nog even mee te borstelen. Ook belangrijk: Spoel je mond met bijvoorbeeld ACT fluoridespoeling. Dat verfrist direct!
_________________
www.fotografen.be