Voetverzorging tips

Rhea · Geregistreerd op: 16-11-2005 Berichten: 3706

Tip 1: Nagels knippen

Nagels knippen 1

Knip de teennagels zoveel mogelijk recht af. Dit kan het ingroeien van de hoekjes voorkomen. Is het nagelhoekje al ingegroeid, dan niet schuin afknippen, maar een professionele voetverzorger bezoeken.

Nagels knippen 2

TipMoeite met het knippen van de nagels doordat ze scheuren of snel afbreken tijdens het knippen? Vijl de nagels regelmatig op de bovenplaat zodat ze dunner worden. Vijl ze korter in plaats van te knippen. Wilt u ze toch liever knippen, doe dat dan met kleine 'hapjes' en niet de hele nagel ineens.

Dikke nagels

Tipals u dikke nagels heeft die moeilijk te knippen zijn. In plaats van eens per drie weken de nagels proberen te knippen na in bad te zijn geweest (om de nagels wat zachter te maken), kunt u beter de nagels eens per week bijvijlen.

Rhea · Geregistreerd op: 16-11-2005 Berichten: 3706

Tip 2 : Voorkomen is beter dan genezen

TipHeeft u een beroep waarbij u op rubberlaarzen moet lopen? Gebruik dan een gezonde, zachte inlegzool. Laarzen geven geen steun, ventileren niet en het voetbed stelt niet veel voor. Een voetbed in de vorm van een inlegzool kan daarom veel problemen voorkomen, zoals likdoorns, blaren, eeelt en eeltkloven. Soms zelfs voet-, enkel- en knieklachten.

Rhea · Geregistreerd op: 16-11-2005 Berichten: 3706

Tip 3: Schoenen

Schoenen op maat

Tip bij het kopen van schoenen. Voor extra controle van de juiste lengte-breedte maat: Ga rechtop met blote voeten op een stuk karton staan en laat iemand de omtrek van de voeten tekenen. Knip de vormen uit en gebruik ze om in de schoenen te passen. Wees kritisch: te kort, te breed, te lang, te smal? Het moet 'goed' zitten... Deze tip is ook nuttig bij het kopen van schoenen voor kleine kinderen.

Steunzolen en sandalen

Tipals je steunzolen in je sandalen wilt dragen: vermijdt loszittende steunzolen met behulp van strookjes klitteband, vastgemaakt op de onderkant van de steunzool en de bodem van de sandaal ter plekke van de holte van de voet...

Rhea · Geregistreerd op: 16-11-2005 Berichten: 3706

Tip 4 : Schimmelinfektie

Tip voor het helpen voorkomen of genezen van schimmelinfektie tussen de tenen. Na het baden en drogen van uw lichaam kunt u met tissue- of keukenrolpapier een opgerolde (niet te dikke) streng maken en deze tussen de tenen door 'vlechten'. Na het aankleden verwijderen. De streng heeft dan het achtergebleven vocht opgezogen. Hierdoor wordt de huid tussen de tenen beter droog. En dat helpt mee dat de schimmelinfektie minder kans krijgt.

Anna · Geregistreerd op: 30-11-2005 Berichten: 97

Tip voor iedereen met 'gevoelige' voeten, zoals sporters, diabeten, reuma patiënten, personen met likdoorns op de tenen. Doe je sokken of panty's binnenste buiten aan. Hierdoor kan het naadje of randje geen pijn meer veroorzaken.

Groetjes:
Anna

Donna · Geregistreerd op: 16-1-2006 Berichten: 12

Vriezer - De geur van stinkende schoenen verdwijnt door ze een nacht in de vriezer te leggen.

Droogmaken - Na het baden en drogen van je lichaam kun je met tissue- of keukenrolpapier een opgerolde streng maken en deze tussen de tenen door 'vlechten'. Na het aankleden verwijderen. De streng heeft dan het achtergebleven vocht opgezogen. Hierdoor wordt de huid tussen de tenen beter droog en krijgt een schimmelinfectie minder kans.

Groeten:
Donna

Amalia · Geregistreerd op: 9-1-2006 Berichten: 56

Draag sokjes in je hakken. Panty's glijden meer, waardoor blaren kunnen ontstaan. En die leuke kleurige sokjes of kniekousen doen het prima in die pumps!

Anna · Geregistreerd op: 30-11-2005 Berichten: 97

Na het baden en drogen van je lichaam kun je met tissue- of keukenrolpapier een opgerolde streng maken en deze tussen de tenen door 'vlechten'. Na het aankleden verwijderen. De streng heeft dan het achtergebleven vocht opgezogen. Hierdoor wordt de huid tussen de tenen beter droog en krijgt een schimmelinfectie minder kans.

Flower · Geregistreerd op: 14-12-2005 Berichten: 30

Met een tenenspreider tussen je tenen maakt het lakken van je teennagels een stuk makkelijker! Wink

Groetjes:
Flower

snoopy · Geregistreerd op: 23-1-2006 Berichten: 14

Tip voor zachte voeten: Voor een extra zachte huid smeer je voor het slapengaan een dun laagje vaseline op je voeten. Als je na het insmeren dunne katoenen sokken aantrekt, blijven de onderdaantjes lekker warm. Door de warmte die ontstaat, maakt de vaseline je huid nog zachter. Laughing

Probeer eens.

Groetjes:
snoopy

Anna · Geregistreerd op: 30-11-2005 Berichten: 97

Heb je last van kloven en/of eeltvorming op je voeten en hou je van de sauna? Smeer je voeten van tevoren in met vaseline. Maak je voeten na de sauna goed schoon en smeer ze in met een verzorgende crème. Je voeten voelen weer zacht en glad aan!

Groetjes:
Anna

Elta · Geregistreerd op: 3-1-2006 Berichten: 18

Hiererbij enkele tips om je voeten gezond te houden:

* Koop schoenen laat in de middag, dan zijn je voeten het meest gezwollen.
* Maak je schoenenkeuze vanwege de pasvorm en comfort en niet omdat ze in de mode zijn. Heb je last van een 'grote voeten complex'? Bedenk dan: donker gekleurde schoenen laten de voet kleiner lijken.

* Neem de tijd om met de schoenen aan in de winkel rond te lopen; koop ze niet als ze niet meteen comfortabel lopen.
* Voel of de schoen genoeg ruimte heeft in de neus. Te krappe schoenen belemmeren de nagels, huid en botten.

* Grote eeltknobbels op hielen worden veroorzaakt door te grote schoenen. Probeer de te krappe neus niet te compenseren met een te wijde pasvorm.
* Je kunt hakken dragen als de schoen een neus heeft met genoeg ruimte.

* Schoenen moeten stabiel en ondersteunend zijn en in een boog lopen. Schoenen met hoge hakken moeten stijf zijn, alleen bij de neus moet het kunnen buigen. "Een schoen moet niet kunnen rekken", aldus dr. Youner.
* Zware eeltvorming en een gescheurde huid kan winter- of leeftijdgebonden zijn. Gebruik een vochtinbrengende crème. "Voeten zijn droger in de winter", vertelt ze. "Je moet de bovenste laag dode huid verwijderen (scrubben) en de crème helpt het scheuren van de huid tegengaan."

* Wees niet te agressief wanneer je onder je teennagels schoonmaakt. "Schimmels zijn altijd aanwezig rondom de voeten", maakt ze duidelijk. "Als je grijsachtig spul onder je nagels hebt, verwijder het dan zachtjes."
* Haar laatste advies? "Zorg goed voor je voeten als ze geblesseerd zijn." Voor de onoverkomelijke 'slechte voeten dag' is het aan te bevelen om ze goed te verzorgen. "Week je voeten ongeveer 20 minuten in een comfortabel badje met warm water met soda om eventuele ontstekingen te verminderen," adviseert dr. Youner. "Masseer de voeten daarna met pepermuntolie om ze te verzorgen. Naderhand wikkel je verband of (atletische) tape rondom je voorvoet en je middelvoetsbeentje om ondersteuning te geven en je voet tot rust te laten komen."

Groeten:
Elta

Rhea · Geregistreerd op: 16-11-2005 Berichten: 3706

"Vrouwen die klagen over lelijke voeten moeten de schuld geven aan hun schoenen in plaats van hun genen", zegt Johanna Youner, een podoloog uit New York. Hoge hakken, een te smalle neus en een verkeerde maat, dragen bij aan veel voorkomende voetklachten als likdoorns, eeltknobbels en hamertenen.

Beschermen

"Als een schoen niet lijkt op je voet, zal de vorm van je voet langzaam veranderen", legt dr. Youner uit. "Vrouwen die lelijke voeten willen voorkomen, moeten druk bij de hiel en zijkanten van de voet voorkomen. Schoenmodellen dragen legerkisten en verschillende lagen sokken en vaseline (om te zorgen dat hun voeten mooi blijven). De gemiddelde vrouw hoeft deze extreme maatregelen echter niet te nemen om haar voeten te beschermen. Verschillende typen voeten vragen verschillende typen schoenen.

saten · Geregistreerd op: 31-1-2006 Berichten: 11

Heb je last van vermoeide benen tijdens je werk, zorg dan dat je een verfrissende sprayproduct in je tas hebt. Er bestaan zelfs producten die je op je kousen kunt sprayen. Ideaal! Laughing

Verder is het aan te raden om steunkousen te dragen ter bevordering van de bloedcirculatie, zeker als je tijdens je werk vaak staat (denk bijvoorbeeld aan kapsters!).

Kanisha · Geplaatst: Di Feb 07, 2006 9:33 am Onderwerp:

Je voeten verzorgen is zeer belangrijk, ze moeten immers je hele lichaamsgewicht dragen! Neem daarom twee keer per week een voetenbad met een paar druppels amandelolie. Na tien minuten afdrogen en je voeten zijn heerlijk zacht. Wink