39 resultaten gevonden

Aan tafel

Ga voor kleinere porties
vaak genoeg is het probleem niet zozeer wàt we eten, maar vooral ook hoeveel we eten (ongemerkt worden de porties steeds groter).

Pas op met vetten en zoetigh ...

In de sportschool

Cardiofitness
als je vet wilt verbranden, zal cardiofitness vast onderdeel van je trainingsschema moeten uitmaken. raadpleeg de instructeur over de verschillende mogelijkheden. b ...

De lente helpt ons - ook vanuit psychologisch oogpunt - om weer in vorm te komen. je hoeft op straat maar om je heen te kijken en ziet mensen joggen (de wegen lijken wel sportcircuits). je hoeft maar ...

We hebben het al gezegd: lijnen is geen gerichte oplossing tegen cellulite. zorg er daarom ook voor dat je voldoende (maar niet teveel) brood, rijst en pasta binnenkrijgt (voor de nodige energie).

...

Wit vlees, vis en eieren zijn noodzakelijke en nuttige bouwstenen voor de spieren. zorg ervoor dat ze deel uitmaken van je voedingspatroon als je voor een strak lijf wilt gaan (daarnaast zal er natuur ...

Want cellulite heeft niet alleen te maken met vet, maar ook met de afvoer van afvalstoffen die zich in de cellen hebben opgehoopt, en met vocht dat is 'gestagneerd'. het is dus heel belangrijk dat afv ...

Iedereen weet het inmiddels: cellulite heeft niets met je gewicht of met de lijn te maken. en (bijna) elke vrouw zal vroeg of laat die lelijke putjes in dijen of billen ontdekken. het mag allemaal waa ...

Dag 3

lunch (kun je de avond van tevoren al klaarmaken)

* koude rijstsalade met
worteltjes
doperwtjes
verse tomaten
paprika
tonijn
extravergine olij ...

Dag 2

lunch

* kipfilet, op de gril klaargemaakt
* een salade van ijsbergsla, maïs en worteltjes aangemaakt met olijfolie en citroensap
* 1 snee volkorenbrood
* watermeloen

...

Het 'zonnedieet'

Ontbijt (dit geldt voor iedere dag)

* 1 glas halfvolle melk of 1 portie magere fruityoghurt
* 4 crackers met een beetje jam of 4 eetlepels cornflakes
* vers fruit ...

En als we dit nu allemaal weten, waarom zouden we dan niet wat extra aandacht aan onze voeding besteden en - zeker in de zomer - ervoor zorgen dat we voldoende betacaroteen en vitaminen binnen krijgen ...

Hoi iedereen

Met de zomer voor de deur denken wij steeds meer over slanke lijnen en daarover hoe wij enkele kilo's kunnen afvallen. Hier is een zonnedieetje. Je kan zelf vaststellen dat het resulta ...

Gezond eten

Je hoeft echt niet op dieet (als je tenminste niet echt moet afvallen, maar daar gaan we hier niet vanuit). waar het omgaat, is dat je gezond en niet te zwaar eet.

* ga voor groe ...

Afslanken? Ho, maar

De Nederlandse consumenten hebben het compleet gehad met afslank- en dieetproducten. Het bekende Dr. Atkins-dieet is failliet en de producten van het merk Slim Fast verkopen nie ...

Hi Jenifer,

betekent dit dat de mensen die niet slank zijn, kunnen er niet goed uit zien?? Shocked

Natuurlijk betekent dat niet. Afslanken is meestal verbonden met gezond eten, letten op voedin ...