61 resultaten gevonden

Masseer om de beurt elke vinger vanaf de hand naar de vingertop, door ze tussen duim en wijsvinger te wringen terwijl je er zachtjes aan trekt.

Draai de hand om en masseer met de duim zachtjes de spanning los tussen de handwortelbeentjes aan de buitenkant van de hand. Vooral in het driehoekje tussen het bot van de duim en dat van de wijsvinge ...

# Leg een hand in jouw linkerhand en masseer met wrijvende bewegingen van de rechter duim de palm van de hand. (Andersom voor linkshandigen.) Eerst de muis van de hand, dan de vlezige buitenkant, daar ...

Gebruik nu de wrijftechniek en draai rondjes met de duimen over de hele arm. Begin vlak onder de schouder en eindig vlak boven de pols. Geef extra aandacht aan het gebied rond de elleboog, waar de pez ...

# Breng de onderarm omhoog, terwijl de elleboog op het matras blijft rusten. Omvat de onderarm vlak onder de elleboog met beide handen en werk op die manier zachtjes knijpend naar de pols toe. Ga door ...

Masseer eerst de ene arm helemaal en begin daarna pas aan de andere. Laat degene die wordt gemasseerd op de rug liggen met z’n armen ontspannen langs zijn lijf en de handpalmen naar beneden. Strijk ov ...

Een zittende houding (op een stoel met leuning) is voor je armen het gemakkelijkst. Je laat de te masseren arm dan rusten in de schoot, of tilt hem op in de kom van je hand, terwijl je met je duim mas ...

Onze handen en armen zijn fijngevoelige instrumenten die we voor duizend en één dingen gebruiken. Of ze nu emoties uitdrukken, een zware boodschappentas dragen, een peuter op de arm nemen, de zeilen h ...

De buik is het meest kwetsbare deel van het lichaam. Oefen daarom niet te veel druk uit en gebruik een zachte manier van aanraken, zodat de buikspieren zich niet in een beschermende reflex aanspannen. ...

* Ga aan het hoofdeinde zitten en strijk cirkelend van boven naar beneden over het borstbeen. Kom langs de zijkanten van het lichaam in een rechte lijn weer terug. Stop bij een vrouw waar de bors ...

Omdat onder de borst veel been en ribben zitten, is het niet prettig als je hier met druk een dieptemassage geeft. Omdat de vrouwenborst vaak wordt geassocieerd met erotiek, vinden sommige vrouwen een ...

Praktisch

* Zet de massageolie op een plaats waar je er makkelijk bij kunt zonder de massage te lang te moeten onderbreken, maar ook op een veilige plek waar je de fles niet kunt omstoten.
...

Als je gaat masseren

* Masseer alleen als je jezelf niet gejaagd of gestresst voelt.
* Trek gemakkelijke kleren aan en doe sierraden af.
* Zorg voor schone handen en het liefst kor ...

Als je wordt gemasseerd

* Je kunt eventueel een warme douche vooraf nemen. Wie zich warm en rozig voelt, kan zich makkelijker ontspannen.
* Laat je niet door iemand masseren die je niet ...

Omgeving

* Warmte ontspant, dus zorg ervoor dat de massageruimte aangenaam warm is.
* Leg een paar badhanddoeken klaar, of een katoenen deken, waarmee je de lichaamsdelen die niet gemas ...